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Comment faire pour maigrir sans faire de régime.? Voila je poudrer perdre un peu de poids et surtout du ventre sans médicaments .Le sport de me dérange pas au contraire .
J'ai besoin de vos conseil merci d'avance.
un les abdo 30 tout les jours de la marche ou jogging tout les jours et manger normalement et pas entre les repas
ex
le matin café ou thé avec un fruit plus un yaourt sans matière grasse
le midi salade plus des pâtes sans mélanger au poulet fruit yaourt sans matière grasse
le soir de la salade du riz Toujours du poulet fruit
car le poulet et le riz le soir évite le ballonnement au matin
entre les repas de l'eau avec du jus de citron qui aide a brûler les mauvaises graisses
(je suis experte)
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