Régime |
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Régime : La Sélection |
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Consultez aussi les sites de reférences :
Un régime sans yoyo je voudrais perdre 10 kilos et je n'arrive ......? bonjour, je suis en sur poids et jais déjà essayer des régime je perd du poids mais dé que je m'arrete je reprend même si je fait attention je voudrais svp trouver un régime sans èfè yoyo et sans mèdiament;
si vous avez une méthode èfiase merci de la partager ave moi jais dix kilos a perdre
Bonsoir et meilleur voeux,
Pas facile de trouver ce régime miracle et en plus, ce qui peut marcher pour Pierre peut très bien ne pas marcher pour Paul.... Alors, encore plus compliqué et beaucoup d'amertune...
Alors, que faire ? La meilleure solution consiste en faîte d'allier une bonne hygiène alimentaire (ne pas grignoter, privilégiez les protides au détriment des lipides, boire au moins 1,5 litre d'eau par jour, etc...) à une activité physique non agressive et progressive (vous brûlerez ainsi petit à petit vos graisses).
Vous dîtes avoir 10kg à perdre, il aurait été intéressant de connaître votre âge, votre taille, pratiquez vous aussi une activité physique, en combien de temps avez-vous pris ces 10 kg, faîtes-vous de la rétention d'eau, êtes-vous stressé, avez-vous une mauvaise élimination, etc,...
Pour répondre à ces questions, je vous invite à vous rendre sur le site de la Caverne d'Ali Baba, et faîtes un "Diagnostic minceur", vous aurez beaucoup de réponses sur le pourquoi et vous saurez que mettre en place pour maigrir... Et en plus, c'est gratuit, alors autant en profiter...
Puis, tant que vous y êtes, profitez-en pour visiter la rubrique "Sport pour tous", vous y trouverez peut-être une envie de mettre en place une activité physique non agressive et progressive...
Bon courage
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