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5 kilos à perdre...Pour quel régime dois-je opter ? jsuis perdu entre les régimes DUKAN, LE DIET, ATKINS et tutti cuanti...
j'en veux un relativement rapide, efficace et tout ça, sans mourir de faim....
merci de me donner vos avis si vous en avez essayé :)
Bonjour KatH,
Il est illusoire de penser que seul un régime alimentaire peut contribuer à vous faire perdre du poids de manière DURABLE. De plus, si votre programme de perte de poids est fondé uniquement sur le régime alimentaire, il faut doit alors être relativement sévère pour donner des résultats suffisamment rapides pour ne pas vous décourager.
Pourquoi ne pas adopter une approche plus complète et équilibrée, qui vous apportera de meilleurs résultats sur le long terme? Combinez des activités physiques régulières avec de meilleures habitudes alimentaires et vous aurez des résultats probants.
Cette approche est recommandée par plusieurs experts de la forme physique, tels que Mike Geary, diplômé en nutrition, entraîneur personnel diplômé et auteur de plusieurs publications sur le sujet.
Pour plus d'informations, voir la source ci-dessous:
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