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Meme au regime il faut prendre un gouter? si j'ai pas mon petit gouter ,je pense que j'aurai des chances de craquer le soir , en general je fais un gouter a 200kcal(ricorée au lait écrémé+un gateau allégé ,et le soir une soupe + fruit ou yaourt .donc le soir est leger ,mais je ne fais pas de sport(pas le temps )je peux arriver a maigrir comme ca?
Le mieux c'est de prendre un goûter dans l'après midi et même une collation à la mi-matin pour mieux tenir jusqu'au repas suivant.
Le soir c'est bien de faire un repas léger car le corps à plus tendance à stocker mais à ce moment là il faut que le petit déjeuner et le repas de midi soient conséquents pour ne pas avoir des carences.
Si tes calories journalières ne dépassent pas 1500 calories je pense que tu vas maigrir, peut-être pas de façon spectaculaire mais doucement et surement, ce qui est mieux
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